tag:blogger.com,1999:blog-48845793379885573492011-09-10T16:52:27.661+02:00KBELL, KRAV, FIGHT, TRAINING, FUNNY - Created by frenk in 2008Tóth Ferenchttp://www.blogger.com/profile/03581864108039241300noreply@blogger.comBlogger221100tag:blogger.com,1999:blog-4884579337988557349.post-86852992727494952292010-12-13T23:48:00.002+01:002010-12-13T23:53:13.148+01:00

Tóth Ferenchttp://www.blogger.com/profile/03581864108039241300noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4884579337988557349.post-27445875108154420832010-11-09T12:23:00.001+01:002010-11-09T12:23:50.179+01:00

Tóth Ferenchttp://www.blogger.com/profile/03581864108039241300noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4884579337988557349.post-8279404090087955762010-08-31T22:18:00.006+02:002010-08-31T22:32:35.753+02:00

Ha Krav-Maga instruktor vagy, ha harcos vagy, ha rendvédelmi (HM, BM, BV, ...BMW :) dolgozó vagy, ha harcművészetekkel foglalkozol, ha ért már az életben erőszakos támadás, ha úgy érzed nem kaptál mindenre választ az oktatódtól, barátodtól, a biztosúr-tól, akkor ez a könyv neked való.És nem is drága!Nálam kötelező olvasmány P3 felett.Link

Tóth Ferenchttp://www.blogger.com/profile/03581864108039241300noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4884579337988557349.post-77889072917921659302010-08-26T17:10:00.003+02:002010-08-26T17:13:51.116+02:00

Soha ne add fel - motiváció.Videó link ITT

Tóth Ferenchttp://www.blogger.com/profile/03581864108039241300noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4884579337988557349.post-15717854242457323532010-08-18T15:46:00.026+02:002010-08-18T17:34:23.687+02:00

Holnap kezdődik a lengyelországi Poznanban a 39. kajakos, kenus sík vízi, gyorsasági világbajnokság. Az EDF Démász-Szegedi VE versenyzői közül Janics Natasa, Gyökös Lajos, Fürdök Gábor, Vajda Attila, valamint edzőik, Vécsi Viktor, Kovács László, Andrian Dusev és Hűvös Viktor ma, az ötödik versenyző, Horváth Gábor pénteken repül...Link a teljes cikkrőlGyökös Lajos, Vécsi Viktor, Vajda Attila,

Tóth Ferenchttp://www.blogger.com/profile/03581864108039241300noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4884579337988557349.post-28929259869478502352009-06-08T21:18:00.004+02:002009-06-09T10:52:02.602+02:00

Nem kis megtiszteltetésben volt részünk, - nekünk, magyar Krav-Maga örülteknek - szombaton Ady-ligeten.Eyal Yanilov - az IKMF vezető instruktora - látogatott Magyarországra!Három napon keresztül, három városban (Szombathely, Budapest, Nyíregyháza) tartott szemináriumokat. Jómagam nem először találkoztam Vele, de mindig lenyűgöz a közvetlensége, nyitottsága.Végignézve, dolgozva a szombati napot

Tóth Ferenchttp://www.blogger.com/profile/03581864108039241300noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4884579337988557349.post-66819952340527622462009-04-06T13:47:00.002+02:002009-04-06T13:53:52.141+02:00

Egy nagyon egyszerű 15-15 snatch percenként, a lehető legdinamikusabban.10 perc =150 snatchNos a végén már felszakadt a tenyerem.Sebaj! Néhány nap múlva zoknit a kézre és folyt. köv.

Tóth Ferenchttp://www.blogger.com/profile/03581864108039241300noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4884579337988557349.post-31767727039077215652009-04-06T13:29:00.002+02:002009-04-06T13:46:33.625+02:00

Azt hiszem egy kicsit túl komolyan vettem ezt a naplózósdit. Mindenáron valami jelentőségteljes, korszakalkotót akartam írni. És mivel az ilyet naponta nehéz létrehozni vártam a megfelelő pillanatra. És odáztam, odáztam a dolgot. Pedig elég lett volna ha csupán az aznapi munkámat írtam volna le. És senki ne gondolja, hogy az utolsó bejelentkezésem óta nem dolgoztam, sőt...Oké! Elég lesz a Mea

Tóth Ferenchttp://www.blogger.com/profile/03581864108039241300noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4884579337988557349.post-67572177457445663292009-01-11T18:44:00.006+01:002009-01-11T19:22:03.240+01:00

"IRON & ICE"Rövid program a hideg miatt. (-12fok!)Alapos bemelegítés.MP 3-as létra; 3x4-es létra; 3-as létra 24kg.Swing 3x20 24kg.Nyújtás; 10perc masszázshenger, ezt már a meleg lakásban!Mondanom sem kell, a Bell-t egymás kezébe adtuk - Imre Zoli barátommal.Túl sokat nem pihentünk...:)Elég is volt! Kellett a cérnakesztyű, de legalább jó levegőn voltunk!

Tóth Ferenchttp://www.blogger.com/profile/03581864108039241300noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4884579337988557349.post-12315801821123591772009-01-05T18:13:00.004+01:002009-01-05T18:19:26.671+01:00

Mindenkinek! Az első edzés 2009-ben, január 6-án!RKC 18.00.h-tól; KM 19.00.h-tól.Ha tettél újévi fogadalmat, akkor itt - a "Bátorságsarokban" - lehetőséged van bizonyítani.Persze csak ha van merszed! :)

Tóth Ferenchttp://www.blogger.com/profile/03581864108039241300noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4884579337988557349.post-45422454918539635732009-01-04T12:03:00.009+01:002009-01-13T09:06:43.735+01:00

Sziasztok "Golyósok" és Kraverok!Az alábbiakban a 2009-es év első szegedi programjairól olvashattok!KRAV-MAGA:2009 Február 7-8. Krav-Maga szemináriumFebr. 7. szombat 10-16h-ig: Kezdő Krav-Maga szeminárium. Azoknak, akik hoznak magukkal egy főt (aki még nem Kravos), azoknak 50% kedvezmény erre a napra.Febr. 8. vasárnap 10-15h-ig: Haladó Krav-Maga szeminárium. Ebben 2óra GLOCK-Block pisztolyos

Tóth Ferenchttp://www.blogger.com/profile/03581864108039241300noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4884579337988557349.post-22221876975323211592009-01-03T20:21:00.006+01:002009-01-03T21:50:20.068+01:00

Először is boldog, sikerekben és egészségben gazdag új évet kívánok mindenkinek!Végre a körülmények (munkabeosztás) megengedték, hogy törődjek magammal is így az ünnepek után.Miután kihevertem a bejglimérgezést, rá kellett jönnöm (ismét), hogy én egy olyan állatfajhoz tartozom, aki nem tud hosszútávon otthon edzeni, és főleg nem egyedül.Nekem szükségem van egy olyan helyre, ahol csak az edzés

Tóth Ferenchttp://www.blogger.com/profile/03581864108039241300noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4884579337988557349.post-54025340412057041182008-12-21T15:46:00.002+01:002008-12-21T18:00:35.616+01:00

Érdemes figyelni a 45. mp-től!

Tóth Ferenchttp://www.blogger.com/profile/03581864108039241300noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4884579337988557349.post-67476939714894407072008-12-11T16:55:00.004+01:002008-12-13T21:36:04.096+01:00

Az egyik példaképem!Csak kerülne a kezem közé! Grrrr!

Tóth Ferenchttp://www.blogger.com/profile/03581864108039241300noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4884579337988557349.post-32894224407402446922008-12-11T15:52:00.004+01:002008-12-13T18:58:54.522+01:00

Nem az számít hányszor kerülsz padlóra, hanem, hogy hányszor állsz talpra onnan!Ha annyiszor állsz talpra, ahányszor padlót fogtál, máris nyerésre állsz!

Tóth Ferenchttp://www.blogger.com/profile/03581864108039241300noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4884579337988557349.post-20800817861031610162008-12-10T16:55:00.003+01:002008-12-10T19:08:09.246+01:00

Az újrakezdés nem sikerült a legideálisabban.Éppen rendbe jött a hátam amikor egy orrfolyós, köhögős, forróhomlokos, nyavalya kezdett kerülgetni. De mivel már elszántam magam, így hát nem adtam meg magam neki. De nem ám!Csak módosítottam az edzéseimet. Kevesebb darabszámot, nagyobb szériában. Kizárólag az alapok jöhettek számításba.Legnagyobb szívfájdalmam, hogy a masszázshengert most mellőznöm

Tóth Ferenchttp://www.blogger.com/profile/03581864108039241300noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4884579337988557349.post-42886287175541448372008-12-07T16:51:00.012+01:002008-12-08T14:41:40.523+01:00

A tegnapi nap délelőtt szerencsém volt a SZVSE birkózói számára prezentálni egy néhány órás Enter the Kettlebell szemináriumot. Sikerült megmutatni számukra, hogy mi (RKC-k) mit értünk az ERŐ gyakorlásán.Hatalmas élmény volt régi barátom, Kalcsevics Csaba birkózóedző szervezésében megtartani ezt a tréninget és régi ismerősökkel találkozni.Mondanom sem kell, hatalmasat nőttek a szememben ezek a

Tóth Ferenchttp://www.blogger.com/profile/03581864108039241300noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4884579337988557349.post-30237752587276139382008-12-07T14:19:00.003+01:002008-12-07T19:43:39.287+01:00

Kora reggel indítsd a napod ezzel!

Tóth Ferenchttp://www.blogger.com/profile/03581864108039241300noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4884579337988557349.post-3827620282961712532008-12-04T11:56:00.003+01:002008-12-07T14:27:19.573+01:00

Kb. másfél hónapja egy Pesten eltőltött hosszú hétvégének köszönhetően megfázott a derekam, ami eléggé behatárolta a mindennapjaim. Hiába már nem vagyok 20éves.Nemkevés orvoslás és pihentetés után, úgy néz ki ma már ismét csatlakozok a "bátorságsarok"-ba.Szigorúan az alapok vannak ma terítéken.Alapos bemelegítés- most nem szabad spórolni ezzel. Nem sietek sehova.Ezután kifejezetten csak

Tóth Ferenchttp://www.blogger.com/profile/03581864108039241300noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4884579337988557349.post-14372570391482155042008-12-03T22:28:00.002+01:002008-12-03T22:42:44.229+01:00

A mai napon elkészítettem a saját blogomat. Hihetetlen, hogy ezt eddig nem tettem meg.Könnyebb volt, mint gondoltam. De azért elment 2óra vele (picit kísérleteztem is).Előre mondom, semmilyen felelősséget nem vállalok a macskakaparásomért. :)És nem ígérem, hogy mindennap törődök veletek.Hát kalandra fel!u.i.: "Háttal nem kezdünk mondatot!"

Tóth Ferenchttp://www.blogger.com/profile/03581864108039241300noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4884579337988557349.post-1744307693002905642008-12-03T20:42:00.000+01:002008-12-03T21:29:13.664+01:00

Tudnak élni, mi?!

Tóth Ferenchttp://www.blogger.com/profile/03581864108039241300noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4884579337988557349.post-34992768421868496782008-12-03T19:43:00.000+01:002008-12-03T21:29:13.665+01:00

Így kezdődött...

Tóth Ferenchttp://www.blogger.com/profile/03581864108039241300noreply@blogger.com1